5 idei care ne ajuta sa evitam alergiile cand vine iarna

Am modificat articolul ultima data pe: 10.10.19

 

Suferi de alergii pe timpul verii, dar parca iarna au inceput sa fie mai puternice? De la aerul inchis si uscat si pana la incaltamintea de exterior depozitata incorect, factorii care cresc riscul reactiilor nedorite sunt la fel de puternici, sau chiar mai intensi, in perioada geamurilor inchise.

 

Alergiile sunt reactii agresive al organismului la un factor extern, care este in general inofensiv, fiind confundat in acest caz de sistemul imunitar cu un element patogen. Ne gandim mai putin la alergii in anotimpul rece, pentru ca de multe ori confundam simptomele cu populara raceala asociata temperaturilor scazute. In mod suprinzator insa, iarna suntem la fel de expusi, daca nu chiar mai mult, la alergii. Iata cum poti diminua riscul aparitiei lor in perioade rece.

 

 

Aeriseste frecvent

Principalul motiv al concentrarii alergiilor in lunile de iarna este diminuarea considerabila a circulatiei aerului in locuinta. Deschizi mai putin geamurile, pentru ca iti este frig si vrei sa faci economie la gaz, iar ventilatorul nu-l mai folosesti pentru ca nu are sens.

In acest mediu definit de stagnare, creste concentratia de acarieni, par de animale (daca ai in casa), praf, spori de mucegai si tot ce inseamna particule de alergeni, care nu mai sunt alungati pe fereastra. Solutia pentru acest aspect este foarte simpla: pastreaza obiceiul sanatos de a aerisi in casa macar o data pe zi, deschizand larg geamurile.

Nu te lasa amagit de sistemul de rabatare care doar intredeschide putin fereastra. Este o metoda care determina consum mai mare de energie pentru reincalzire si are efect mai redus. Actioneaza categoric pentru 10 – 15 minute, daca este ger, sau 20 – 30 minute, daca este o zi mai blanda, alegand miezul zilei ca moment propice.

 

Spala bine asternuturile

Grija incepe la acest capitolul din momentul in care le cumperi, cand poti evita o sursa suplimentara de disconfort, apeland doar la materiale naturale, si evitand optiunile sintetice. O alta masura care impiedica dezvoltarea acarienilor este si igienizarea periodica a lenjeriei prin spalare la 70 – 80 de grade.

Multi dintre noi avem tendinta sa inlocuim mai frecvent lenjeria de pat pe timp de vara, cand ne trezim adesea plini de transpiratie, intr-un material jilav care se cere spalat. Pentru ca iarna acest lucru se intampla mai rar, este bine sa ai un program fix de schimbare a lenjeriei.

 

Elimina umezeala

Mucegaiul este o ciuperca care se dezvolta foarte bine in umezeala si caldura. Daca locuiesti intr-un apartament orientat catre nord, aerisesti putin si mai usuci si rufe in casa, este posibil ca sporii sa locuiasca deja cu tine.

Principala cauza a umiditatii pe timp de iarna sunt dusurile fierbinti, care emana o cantitate mare de vapori ce fac condens, atat in colturile reci al camerei de toaleta, cat si in alte zone din locuinta, in care reusesc sa ajunga cand deschizi usa.

Poti rezolva problema lasand geamul deschis la baie, cel putin 30 de minute, dupa dus. In cazul in care in camera de toaleta ai un calorifer mic care nu prea face fata, sau nu ai deloc, ori baia nu are geam, iti recomandam sa iei in considerare un ventilator pentru baie. Aceste produse se monteaza in perete, cu iesire fie catre exterior, fie catre coloana de aerisire, si pot fi conectate la un intrerupator similar cu cel pentru lumina. Sunt silentioase si, daca te ingrijoreaza pierderile de temperatura, poti cauta un model cu recuperare de caldura.

Tot la acest capitol iti recomandam si un dezumidificator, catre care este bine sa te orientezi daca strategiile ce tin de simpla asigurare a unui flux corect de aer nu dau rezultate. Aceste dispozitive actioneaza direct, atragand vaporii de apa din atmosfera si captand lichidul in mici rezervoare.

 

Fereste-te de uscaciune

Da, nici extrema cealalta nu este de dorit. Motivul consta in uscarea mucoasei nazale care duce la slabirea barierelor de aparare fata de alergenii cu transmitere prin aer. Uscaciunea atat de mult intalnita in case pe timp de iarna este determinata de o diferenta de capacitate intre aerul cald si cel rece.

Aerul rece de afara are o capacitate mai mica de absorbtie a vaporilor de apa, motiv pentru care, la nivelul sau de maxima incarcare, contine mai putina umezeala decat cel cald. Atunci cand intra in casa si se incalzeste, isi mareste capacitatea si concentratia sa in vapori de apa scade, transformandu-se din aer rece si umed, in aer cald si uscat.

Cum poti rezolva aceasta problema? Nu, nu tinand ferestrele sigilate pentru a nu patrunde aer rece, ci folosind un umidificator. Exista in magazine suficiente modele accesibile ca pret ,care includ si senzor de umiditate, pentru a sti exact cu ce ai de-a face.

Pentru cei care prefera sa rezolve singuri problema, intr-un mod mai simplu, exista intotdeauna varianta asezarii unui recipient cu apa pe calorifer, care sa evapore sub actiunea caldurii.

 

 

Ai grija ce aduci in casa

Oricat atentie ai acorda aerisirii, realitatea este ca nu se compara 15 pana la 60 minute de geam deschis pe zi, cu aproape 7 – 8 ore pe timp de vara, cand este placut afara. Aerul din casa se va reinnoi si curata mai rar, motiv pentru care trebuie sa fii atent la elementele cu rol alergen pe care le aduci in interior.De la animale culese de pe strada pentru a nu suferi de frig (pe care trebuie neaparat sa le speli si sa duci la medic inainte de a dormi cu ele in casa) si pana la nevinovatul brad de Craciun din plastic. 

Tot aici intra si ghirlandele din plastic, cu mii de firisoare, deodorantul de camera cu miros de brad sau orice alta aroma, lumanari cu aromatizanti sintetici in compozitie sau chiar si uleiuri esential ieftine.

Si incaltamintea este un factor propice declansarii alergiilor. Daca te gandesti cat de multe elemente nocive poti aduce pe talpa si nu numai, iti vei da seama ca exista un motiv intemeiat pentru care sunt depozitate pe hol. Si nu doar atat. Este bine sa asezi papucii de exterior cat mai aproape de intrare, astfel incat sa nu circuli cu ei prin hol. In plus, se recomanda depozitarea in dulap inchis, pentru a preveni dispersia prafului prin locuinta. Nici hainele de exterior nu fac exceptie. Nu le pastra in acelasi loc cu imbracamintea purtata in locuinta. Foloseste fie un cuier, fie un dulap inalt si subtire amplasat in hol.

 

 

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 voturi, media: 5.00 din 5)
Loading...