5 reguli care ne ajuta sa reglam aerul conditionat cand e canicula afara

Am modificat articolul ultima data pe: 12.12.19

 

Desi pe timp de iarna ne lipseste mult caldura energizanta a soarelui, de obicei sunt suficiente cateva zile de vara cu temperaturi de peste 27 – 28 de grade, pentru o cataloga un impediment. Din fericire, exista aerul conditionat si alte variante similare de racire, care ne fac viata mai usoara.

 

Afara este foarte cald si esti tentat sa setezi aerul conditionat la o temperatura din ce in ce mai redusa? Tendinta este naturala si de inteles, insa nu este si cea mai buna strategie pentru a mentine sanatatea organismului. Iata cateva reguli care te pot ajuta sa administrezi corect sistemul de climatizare pe timp de canicula.

 

Diferenta maxima de 5 – 10 grade

Medicii recomanda mentinerea permanenta a unei diferente de maxim 5 (ideal) pana la 10 grade intre temperatura din locuinta sau birou si cea din exterior. Daca te gandesti la modul in care te-ai simtit in primele zile cu 27 – 28 de grade in aer si la cum te simti acum la aceeasi temperatura, vei realiza ca problemele corpului tau si disconfortul se reduc pe masura ce organismul se adapteaza la conditiile de mediu. Este deci esential sa nu il fortezi prin trecerea brusca de la rece la cald si invers.

Diferentele mari de temperatura actioneaza direct asupra circulatiei sanguine, prin dilatarea sau contractia vaselor, ceea ce inseamna efect asupra inimii, creierului, rinichilor si tuturor organelor importante. Daca mentii in locuinta o temperatura de 18 grade cand afara sunt 32, atunci cand iesi din locuinta vei simti ca te sufoci, iar batranii, copiii si bolnavii cronici pot experimenta chiar stari de lesin.

 

 

Explicatia este destul de simpla. La caldura, vasele sanguine se dilata brusc si la fel de brusc scad tensiune si alimentarea creierului cu oxigen, moment in care se instaleaza starea de slabiciune, care poate duce sau nu la lipotimie. Riscul este cu atat mai mare pentru persoanele hipotensive care au deja o tensiune redusa.

Bolnavii de inima sunt si ei afectati, cordul fiind organul principal solicitat pentru a compensa diferenta de presiune din circulatia sanguina. Acest proces inseamna un efort mai mare pentru o inima deja slabita.

 

Nu sta in dreptul aerului conditionat

Daca ai ales sa achizitionezi un aparat de aer conditionat (sugestiile noastre aici), atunci probabil stii deja ca, spre deosebire de ventilator, acest dispozitiv raceste efectiv aerul. Nu este asadar nevoie sa te afli in aria lui de actiune pentru a beneficia de racoare. Este suficient ca aparatul sa fie setat la nivelul potrivit de temperatura, pentru a reduce numarul de grade in intreaga incapere.

Expunerea directa la curentii reci de aer duce la constrictia vaselor de sange, care incearca sa retina caldura. Unul dintre rezultatele acestui sistem de compensare va fi incordarea involuntara a muschilor, motiv pentru care vei incepe sa ai dureri de gat si de spate daca stai prea aproape de AC.

Paletele trebuie sa fie intotdeauna indreptate spre centrul camerei si putin in sus, pentru ca aerul rece coboara de la sine. Unele dintre modelele moderne ofera functie de detectare a prezentei in incapere, orientandu-si fluxul de aer astfel incat sa nu vina niciodata direct catre tine sau cei din familie. Daca aparatul nu reuseste sa raceasca aerul, inseamna ca nu este destul de puternic si nu te va ajuta prea mult sa stai in fata lui.

 

Evita sa lasi aerul conditionat pe programul standard cand dormi

Studiile arata ca, desi temperatura confortabila asigurata de aerul conditionat ne ajuta sa dormim mai bine, alte aspecte ale sale influenteaza negativ somnul, cum este de exemplu viteza de circulare a aerului. Toate versiunile AC includ sisteme de ventilatie care asigura degajarea aerului rece in incapere. 

Sunt similare unui ventilator si ajuta la intensificarea senzatiei de racoare si la uniformizarea temperaturii, prevenind acumularea aerului rece in zona din imediata apropiere a dispozitivului.

In timpul zilei, aparatul lucreaza de obicei la viteze medii sau ridicate, in functie de programul ales, zgomotul facut de micile ventilatoare fiind usor de trecut cu vederea in timpul activitatilor zilnice. Pe timp de noapte insa, atat curentii de aer puternici, cat si zgomotul, se transforma in factori care reduc calitatea somnului. 

Din acest motiv, specialistii recomanda sa folosesti intotdeauna modul Sleep in timpul noptii sau, daca aparatul tau nu este dotat cu aceasta optiune, sa reduci viteza de circulare a aerului la minim.

 

 

Functia de dezumidificare

Probabil ai observat deja ca atunci cand afara este cald si umiditatea din aer este peste medie, tolerezi mai greu temperaturile ridicate. Explicatia este destul de simpla. Cu cat aerul este mai incarcat cu apa, cu atat absoarbe mai greu din transpiratie, afectand sistemul natural de racire a organismului. Este motivul pentru care ne simtim mai bine in zilele cu vant si aer uscat, chiar daca termometrul indica multe grade.

Din fericire, sistemul de functionare a aerului conditionat presupune implicit eliminarea vaporilor de apa din aer intr-o anumita proportie. Unele versiuni includ insa functie separata de dezumidificare, pe care iti recomandam sa o folosesti daca aerul din casa ti se pare incarcat si simti ca nu reusesti sa te racoresti in ciuda faptului ca AC-ul este in functiune.

Iti atragem insa atentia ca stimularea evaporarii apei de la nivelul pielii necesita si inlocuirea frecventa a acesteia. Acorda deci o atentie sporita hidratarii si incearca sa bei minim 2 – 2.5litri de apa pe zi, sau un pahar la 20 – 30 de minute. Dusurile fierbinti cresc nivelul umiditatii din aer si nici nu te ajuta prea mult, deci inlocuieste-le pe timp de canicula cu varianta cu apa calduta.

 

Foloseste un termostat programabil

Unele modele de AC includ termostat programabil care iti permite sa setezi orele de pornire si de oprire, astfel incat sa nu consumi inutil, dar nici sa nu te intorci acasa la o locuinta incinsa si cu aer irespirabil. Daca ai achizitionat o versiune mai ieftina, care nu include aceasta optiune, iti recomandam sa cumperi un termostat separat. Va merita cu siguranta investitia.

 

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 voturi, media: 5.00 din 5)
Loading...