Cele mai eficiente metode da a pastra racoarea in dormitor

Am modificat articolul ultima data pe: 20.07.19

 

Fie din cauza zgomotului, care poate fi adesea deranjant, daca ai somnul usor si esti sensibil chiar si la cele mai fine sunete, fie pentru ca nu doresc o sursa de curent sau un aparat electric functionand in timpul noptii, multe persoane evita sa foloseasca un aparat de aer conditionat in dormitor.

Ce te faci insa cand temperaturile trece de 25 – 27oC si odihna este inlocuita cu ore intregi petrecut in pat, in care te intorci de pe o parte pe alta, fara a putea sa adormi?

 

Alege materialul potrivit pentru lenjeria de pat

Cea mai populara optiune, cand vine vorba despre alegerea unei lenjerii de pat pentru perioada de vara, este in mod cert bumbacul. Moale la atingere, absorbant si cu o textura naturala care permite pielii sa respire, bumbacul absoarbe transpiratia de pe piele, creand o stare placuta de confort.

Mai poti insa opta si pentru alternative din fibre de bambus sau tencel, cele din urma fiind obtinute in mod natural din plante si lemn, si avand o suprafata fina, similara matasei, dar o rezistenta in timp mai redusa decat a bumbacului de calitate.

In cazul seturilor pentru anotimpul cald iti recomandam sa optezi pentru culori deschise, care nu absorb caldura in timpul zilei, si sa eviti modelele tratate pentru mai multa rezistenta la spalare sau patare, pentru ca includ substante chimice care pot reduce caracteristicile naturale de care ai nevoie pe timp de canicula, putand provoca chiar si iritatii pe o piele cu un nivel mai ridicat de umiditate decat de obicei.

 

 

Elimina sau limiteaza caldura generata de aparatele electrice

Stim cat de confortabil este sa te intinzi seara in pat pentru a privi emisiunea preferata la televizor, sa iti pui telefonul la incarcat pentru a doua zi si eventual sa mai petreci ceva timp pe laptop, cautand informatii pe Internet. Daca mai tii si un bec incandescent aprins, deja caldura care se degaja in incapere este suficienta pentru a intensifica disconfortul creat pana atunci doar de temperatura de afara.

In perioadele de canicula, mai ales daca nu ai macar un aer conditionat portabil in dormitor, iti recomandam sa apelezi la becuri LED pentru tot ce inseamna iluminat (lustra, veioza etc.) si sa rezervi folosirea dispozitivelor electrice pentru spatiul livingului. Este suficient sa te gandesti cat de mult te incalzesti cand lucrezi cu laptopul pe picioare ca sa iti dai seama ca, cel putin pe timpul verii, ar trebui sa inlocuiesti privitul filmelor inainte de culcare cu o carte buna parcursa sub lumina rece a unei lampi cu LED.

 

Gestioneaza bine circulatia aerului si a luminii

Cumpara draperii sau jaluzele de calitate, confectionate din material dens, care sa mentina umbra in dormitor pe timpul zilei, si acopera geamurile cat timp soarele este sus pe cer. Seara si la primele ore ale diminetii, profita da racoarea de afara si deschide larg ferestrele pentru a improspata aerul din dormitor.

Este important ca inainte de culcare sa lasi macar cateva minute geamul deschis pentru a intra aer curat, iar daca poti sa dormi cu ele asa si prognoza meteo anunta temperaturi confortabile peste noapte, le poti lasa deschise pana la trezire. Nu uita sa impiedici patrunderea tantarilor instaland plasa la geamuri sau folosind pastile speciale.

 

Profita de frigider

Pentru ca tot il tii in functiune si consuma curent, il poti utiliza pe timp de vara si pentru activitati mai putin obisnuite. Pregateste din timpul zilei una sau doua sticle cu apa si pune-le la congelator. Scoate-le seara si pozitioneaza-le in apropierea patului. Mai ales intr-o noapte caniculara, cand nu poti deschide geamurile pentru ca afara e mai rau ca inauntru, gheata va ajuta la reducerea temperaturii, creand o senzatie placuta de racoare.

Mai poti pune in congelator sau in frigider, intr-o punga bine inchisa, cearsaful de pat, fata de perna si/sau sosetele, pe care sa le iei apoi reci, inainte de culcare, pentru a reusi sa adormi usor in imbratisarea racoroasa a materialului.

O solutie mai moderna este sa apelezi la pungile cu gel de racire care pastreaza mai mult timp temperatura rece si pe care le poti tine in apropierea ta.

 

Foloseste plante de apartament

Prezenta plantelor intr-o incapere ajuta atat la mentinerea unui nivel potrivit de umiditate pentru organism, cat si la reducerea temperaturii, prin procesul de transpiratie specific frunzelor, prin care acestea emit vapori de apa in aer consumand in acelasi timp caldura.

Contribuie in plus la purificarea aerului, captand elementele toxice din incapere. De exemplu, Aloe vera este recunoscuta pentru inlaturarea formaldehidelor, iar palmierul Areca elimina benzenul si tricloretilenul.

 

Redu temperatura cu un ventilator

Exista perioade de vara in care caldura inabusitoare nu cedeaza nici macar in timpul noptii, momente in care esti nevoit sa recurgi la solutii tehnice.

Cele mai simple si mai populare sunt ventilatoarele, dintre care poti alege un model de tavan – care creeaza curenti placuti de aer fara a-i transmite insa direct catre tine, o versiune de podea – cu picior si cap care se roteste stanga-dreapta pentru a acoperi intreaga incapere, sau o varianta micuta, de masa, pe care va trebui sa o tii insa destul de aproape pentru a simti efectul.

 

 

Apeleaza la un aer conditionat portabil

Pentru ca sunt mai putin costisitoare si mai usor de mutat si instalat, aceste modele sunt de preferat optiunilor fixe, daca locuiesti intr-un apartament inchiriat sau pur si simplu nu vrei se investesti bani intr-un model split, cu montare pe perete.

E adevarat ca sunt mai putin silentioase decat alternativele fixe, dar fac destul de putin zgomot pentru a nu-ti deranja somnul in cele mai multe cazuri. Daca ai auzul mai sensibil, iti putem spune ca cele mai bune aparate de aer conditionat portabile sunt foarte eficiente in a raci camera si folosite cu cateva ore inainte de culcare.

Spre deosebire de ventilator, care nu reduce efectiv temperatura, ci doar creeaza senzatia de racoare, aerul conditionat evacueaza caldura in exterior, lasand in in capere cu cateva grade mai putin.

Cu geamurile inchise si fara alte surse care sa ridice numarul gradelor, in afara de corpul uman, vei reusi astfel sa pastrezi un nivel termic confortabil pe timp de noapte si sa ai un somn odihnitor.

 

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 voturi, media: 5.00 din 5)
Loading...